Wie Atemarbeit wirkt

Ein freier Atem stärkt die Selbstheilungskräfte, fördert Gelassenheit und verhilft zu mehr Vertrauen in den eigenen Körper.
Blockierte Bereiche können sich lösen – Ruhe, Präsenz und Lebendigkeit entstehen.

Unterstützend bei:

• Stress, Anspannung, Erschöpfung (Burnout)
• Angst, Panik, Nervosität
• Schlaf- und Verdauungsstörungen
• Kopf- und Rückenschmerzen, Spannungen
• Selbstwertthemen und Überforderung
• depressive Verstimmungen
• Atembeschwerden (Asthma, Hyperventilation, Schnarchen)
• Schwangerschaftsbegleitung



Atemtechnik nach Buteyko



Die Atemtechnik nach Dr. Konstantin Buteyko ist eine sanfte Methode, um Stress- und angstbedingte Atemprobleme zu regulieren.

Viele Menschen atmen zu viel – besonders in Stresssituationen. Dadurch gerät das Gleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid aus dem Lot, was Müdigkeit, Atemnot oder Schlafprobleme verstärken kann.

Mit der Buteyko-Methode lernen Sie, den Atem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen.

Bereits nach wenigen Wochen regelmäßiger Übung zeigen sich in vielen Fällen deutliche Verbesserungen – besonders bei Asthma, Schnarchen, Panikattacken oder chronischer Erschöpfung.

Diese Technik versteht sich als ergänzende, natürliche Unterstützung zur schulmedizinischen Behandlung.

Atembehandlung auf der Liege

Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege.
Durch sanfte Berührung, Dehnung und Impulse unterstütze ich den Atem, sich zu vertiefen und freier zu bewegen. Der Körper reagiert spontan – der Atem wird ausgeglichener, kräftiger und ruhiger.

Diese Arbeit wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem und fördert Entspannung, innere Stabilität und Wohlspannung.
Begleitend arbeite ich mit Atem- und Bewegungsübungen sowie einem klärenden Gespräch, um Erlebtes zu integrieren.



Bewusstes Atmen – Raum für Präsenz

„Mach dir möglichst oft, wann immer es dir einfällt, deinen Atem bewusst.

Wenn du das ein Jahr lang tust, hat es eine stärkere transformative Kraft als die Teilnahme an all den Kursen zusammen.“

— Eckhart Tolle

Bewusstes Atmen ist eine Einladung, still zu werden und im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Jeder bewusste Atemzug schafft Raum – zwischen den Gedanken, zwischen Anspannung und Entspannung – und öffnet den Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit.